7 الفوائد العلمية لمساعدة الآخرين

7 الفوائد العلمية لمساعدة الآخرين

 

التطوع بوقتك أو أموالك أو طاقتك لمساعدة الآخرين لا يجعل العالم أفضل فحسب – بل يجعلك أفضل أيضًا. تشير الدراسات إلى أن فعل رد الجميل للمجتمع يعزز سعادتك وصحتك وشعورك بالرفاهية. فيما يلي سبع فوائد علمية لتقديم المساعدة إلى المحتاجين.

1. مساعدة الآخرين يمكن أن تساعدك على العيش لفترة أطول.
تريد إطالة عمرك؟ فكر في المساعدة بانتظام في مطبخ الحساء أو تدريب فريق كرة سلة في مدرسة ثانوية معرضة للخطر. أظهرت الأبحاث أن هذه الأنواع من الأنشطة يمكن أن تحسن الصحة بطرق يمكنها إطالة عمرك – يُظهر المتطوعون قدرة محسنة على إدارة الإجهاد ودرء المرض بالإضافة إلى انخفاض معدلات الاكتئاب وزيادة الشعور بالرضا عن الحياة – عندما يتم إجراؤها على أساس منتظم. قد يكون هذا لأن التطوع يخفف من الشعور بالوحدة ويعزز حياتنا الاجتماعية – وهي عوامل يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحتنا على المدى الطويل.

2. الإيثار معدي.
عندما يقوم شخص واحد بعمل جيد ، فإنه يتسبب في رد فعل متسلسل لأفعال الإيثار الأخرى. وجدت إحدى الدراسات أن الناس أكثر عرضة لأداء أعمال الكرم بعد ملاحظة أخرى تفعل الشيء نفسه. يمكن لهذا التأثير أن ينتشر في جميع أنحاء المجتمع ، مما يلهم العشرات من الأفراد لإحداث فرق.

3. مساعدة الآخرين تجعلنا سعداء.
قام فريق من علماء الاجتماع بتتبع 2000 شخص على مدى خمس سنوات ووجدوا أن الأمريكيين الذين وصفوا أنفسهم بأنهم “سعداء للغاية” تطوعوا على الأقل 5.8 ساعة في الشهر. قد يكون هذا الشعور المتزايد بالرفاهية نتاجًا ثانويًا لأن تكون أكثر نشاطًا بدنيًا نتيجة للتطوع ، أو لأنه يجعلنا أكثر نشاطًا اجتماعيًا. يعتقد الباحثون أيضًا أن رد الجميل قد يعطي الأفراد دفعة ذهنية من خلال تزويدهم بشعور كيميائي عصبي بالمكافأة.

4. مساعدة الآخرين قد تساعد في الألم المزمن.
وفقًا لإحدى الدراسات ، حاول الأشخاص الذين عانوا من الألم المزمن العمل كمتطوعين من الأقران. ونتيجة لذلك ، عانوا من انخفاض في أعراضهم.

5. مساعدة الآخرين على تقليل ضغط الدم.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فربما أخبرك طبيبك بتقليص اللحوم الحمراء أو الساعات في عملك المجهد. ومع ذلك ، يجب عليك أيضًا التفكير في إضافة شيء إلى روتينك: جدول تطوعي منتظم. أظهرت إحدى الأبحاث أن الأفراد الأكبر سنًا الذين تطوعوا لمدة 200 ساعة على الأقل سنويًا قللوا من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 40٪. قد يكون هذا بسبب حصولهم على المزيد من الفرص الاجتماعية ، مما يساعد على تخفيف الشعور بالوحدة والضغط الذي يصاحبها في كثير من الأحيان.

6. مساعدة الآخرين على تشجيع السلوك الإيجابي لدى المراهقين.
وفقا لعلماء الاجتماع ، المراهقون الذين يتطوعون لديهم درجات أفضل وصورة ذاتية.

7. مساعدة الآخرين يمنحنا إحساسًا بالغرض والرضا.
هل تبحث عن مزيد من المعنى في وجودك اليومي؟ تشير الدراسات إلى أن التطوع يعزز الإحساس العام بالهدف والغاية للفرد – خاصة إذا لم يعد له دور محدد في الحياة مثل “العامل” أو “الوالد”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *